腰やひざなど、体のあちこちが痛くなったり、
物忘れが多くなったり・・・
年を取ったら弱るのはしょうがない・・・
予防や治療はできないと考えられていたのは昔のこと。
普段運動しない人は特に、毎年1％程度の筋力が
落ちていくと言われています。筋力が落ちると
食が細くなり、健康問題を起こしやすくなった状態を
「フレイル（日本語で虚弱という意味）」と呼びます。
今このフレイルは介護になる原因の2番目に多いと
言われています。
いつまでも元気で健康に自立した生活を送るためにも
まずはご自身の体の状態を知ることが大切です！！
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